"Kenapa sih saya sangat kesulitan saat belajar renang ?" Pertanyaan itu sering dilontarkan oleh sebagian peserta saat sebelum mulai latihan. Sebagian dari mereka bercerita sudah berkali-kali belajar baik dilatih oleh teman maupun oleh pelatih renang. Bahkan beberapa sudah sampai tingkat frustasi dan memutuskan untuk menerima takdir tidak bisa renang. Apakah anda berfikiran yang sama dengan … Continue reading Mengapa saya kesulitan saat belajar renang ?
Apakah buoyancy itu ?
Dalam bahasa fisika buoyancy ( daya apung ) adalah daya tekan keatas dari cairan terhadap sebuah benda yang berlawanan dengan massa benda dan efek gravitasi. Atau dalam bahasa sederhana, buoyancy adalah kemampuan mengapung dari sebuah benda pada cairan tertentu (misalnya air, raksa dan lain-lain). Daya apung sangat dipengaruhi oleh perbandingan antara massa jenis benda dan … Continue reading Apakah buoyancy itu ?
Takut dengan kedalaman air ? Harus..
"Kok aku jadi takut ya di sini, kayaknya dalem banget sih.." Pernyataan itu muncul dari teman saya ketika sedang menggunakan pelampung buatan dari celana panjang saat latihan water safety di lepas pantai marina semarang. Padahal teman saya ini termasuk dalam katagori perenang yang baik. Salahkah dia karena takut ? Tentu saja tidak, bahkan kita wajib … Continue reading Takut dengan kedalaman air ? Harus..
Adaptasi Postur
Kunci keberhasilan yang ke dua adalah adaptasi postur tubuh. Layaknya bayi yang baru lahir, dia akan beradaptasi dengan dunia baru yaitu daratan. Saat ini pun kita harus beradaptasi lagi dengan lingkungan air. Sebenarnya banyak sekali teknik adaptasi postur di air, namun saya akan memberikan dasar paling utamanya saja yang sering kali kurang diperhatikan oleh … Continue reading Adaptasi Postur
Pahami napas anda
Adaptasi pernapasan merupakan kunci utama dari keberhasilan dalam belajar renang. Hal ini berhubungan dengan sedikit merubah kebiasaan namun tetap se-natural mungkin. PAHAMI NAPAS ANDA Ada beberapa pengetahuan yang sangat mendasar yang akan kita bahas. Yang pertama… Tariklah napas anda kemudian tahan. Buka mulut anda sambil menahan napas. Keluarkah udaranya ? tentu tidak JADI TIDAK … Continue reading Pahami napas anda
Survival Swimming Institute 