Kunci keberhasilan yang ke dua adalah adaptasi postur tubuh. Layaknya bayi yang baru lahir, dia akan beradaptasi dengan dunia baru yaitu daratan. Saat ini pun kita harus beradaptasi lagi dengan lingkungan air. Sebenarnya banyak sekali teknik adaptasi postur di air, namun saya akan memberikan dasar paling utamanya saja yang sering kali kurang diperhatikan oleh … Continue reading Adaptasi Postur
Pahami napas anda
Adaptasi pernapasan merupakan kunci utama dari keberhasilan dalam belajar renang. Hal ini berhubungan dengan sedikit merubah kebiasaan namun tetap se-natural mungkin. PAHAMI NAPAS ANDA Ada beberapa pengetahuan yang sangat mendasar yang akan kita bahas. Yang pertama… Tariklah napas anda kemudian tahan. Buka mulut anda sambil menahan napas. Keluarkah udaranya ? tentu tidak JADI TIDAK … Continue reading Pahami napas anda
Kenali Tubuh Anda
Mungkin pernah timbul pertanyaan di dalam benak anda, mengapa kok orang lain mudah sekali belajar berenang , hanya dalam waktu singkat sudah bisa renang, sedangkan anda yang sudah berusaha lebih keras dan lebih lama tetap tidak bisa berenang juga. Perlu difikirkan mungkin anda dikutuk… 😀 Mudah atau tidaknya seseorang belajar renang, tergantung dari … Continue reading Kenali Tubuh Anda
Pahami Rasa Takut Anda Terhadap Air
Cukup banyak orang yang berani memasukkan kaki atau badan mereka ke dalam air, namun tidak berani memasukkan wajah mereka ke dalam air. Mengapa ? Jawabannya adalah hidung dan mulut. Kedua organ ini lah yang berhubungan langsung dengan kebutuhan akan bernapas. Selain itu terdapat indra-indra lainnya yang ikut memperbesar rasa takut kita terhadap air yaitu mata … Continue reading Pahami Rasa Takut Anda Terhadap Air
Survival Swimming Institute 